Yoga
Agosto 29th, 2008YOGA
Que es Yoga?
El Yoga es una filosofía, una ciencia, un arte, una terapia, que apunta a la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz del espíritu. Como ciencia, el Yoga potencia una perfecta salud física, el cual a través del aprendizaje de diferentes posturas desarrolla tonicidad, fuerza y resistencia. Así mismo busca conexión física y mental a través de una respiración consciente que permite ir tomando conocimiento de nuestro cuerpo y sus movimientos.
Hace que el cuerpo esté sano y que coopere con la mente, a fin de desarrollar estabilidad, serenidad y firmeza. Patanjali (considerado el padre del Yoga) explica que la practica del yoga permite evitar el sufrimiento que puede estar esperándonos en el futuro.
De ahí que la practica del yoga no sólo aporte salud física, sino también salud mental. Enseña a conquistar los obstáculos para poder vivir en paz y con una felicidad perfecta que permita alcanzar la meta de la vida: la realización del Sí-mismo.
El Yoga sensibiliza y fortalece. Desde lo voluntario se sensibiliza porque en cada postura se está atento a lo que pasa en cada pequeña parte del cuerpo, se sienten los órganos, la estructura ósea, los órganos abdominales, la columna, pies, piernas, rodillas, cuello, etc.
Desde lo involuntario sensibiliza porque el cuerpo se purifica eliminando toxinas, se alcaliniza la sangre, se abren poros, se abre la estructura y se desbloquean las energias estancadas.
De donde proviene?
El Yoga es uno de los seis sistemas de la filosofia India. Entre el quinto y el segundo siglo A.C. un sabio de nombre Patanjali organizo esta materia en su tratado de Yoga Darshana tambien conocido como los Yoga Sutras de Patanjali. Este constituye el texto basico de Yoga. La palabra "yoga" etimologicamente proviene de la raiz sanscrita "yug", que significa atar, juntar, sujetar, asir, concentar la atencion. Tambien se entiende como union. La union del cuerpo y la mente, de la mente y la consciencia, de la consciencia y el alma. Del alma y la divinidad.
El Yoga es, pues, el arte que conduce a la mente agitada y dispersa a un estado reflexivo y coherente. Aleja a la persona del dolor y el sufrimiento, permitiendole vivir con plenitud, disfrutar de la vida. La practica regular ayuda al cuerpo a mantenerse sano, activo y vibrante. Vuelve la mente armoniosa. Ayuda a conectar cuerpo y mente con el alma.